Le rythme frénétique du quotidien ne montrant aucun signe de ralentissement, nous sommes de plus en plus nombreux à prendre à cœur les principes d’une alimentation équilibrée afin de nous sentir le mieux possible, maintenant et à long terme.
Choisir des produits riches en nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps ne veut pas forcément dire qu’il faut sacrifier la saveur. Grâce aux produits appelés
« superaliments », nous pouvons maintenant joindre utilité et goût. L’un de ces aliments à haute teneur en éléments nutritifs est le sésame. Bien que cette graine soit petite, elle est tout de même puissante et présente de nombreuses propriétés bénéfiques qui ont une influence sur notre santé, notre bien-être et même notre beauté!
Les graines de sésame sont une bonne source de matières grasses saines, de protéines, de vitamine B, de minéraux, de fibres, d’antioxydants et d’autres nutriments végétaux bénéfiques. La consommation régulière de graines de sésame (et non seulement un soupçon occasionnel sur un pain à hamburger) peut contribuer au contrôle du taux de glycémie, combattre la douleur liée à l’arthrite, réduire les marqueurs du stress oxydatif et la peroxydation des lipides, et diminuer les taux de cholestérol. C’est ce qu’on appelle être petite, mais puissante!
Si vous hésitez encore à inclure le sésame dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez être certain que ça en VAUT LA PEINE! Remplie de bons gras, cette plante qui contient de l’huile constitue une source importante de nutriments bénéfiques lorsqu’on le consomme en modération.
Le sésame contient des acides gras insaturés, des vitamines, des minéraux et d’autres ingrédients qui soutiennent le bon fonctionnement de notre corps. La riboflavine, qui se trouve dans le sésame, aide le système nerveux à bien fonctionner. Le calcium, dont le sésame est une source, contribue à la bonne coagulation sanguine, et le potassium aide à maintenir une tension artérielle adéquate. Quant au magnésium, qui se trouve tout autant dans les graines de sésame noir comme doré, il aide à réduire la fatigue et l’épuisement. Choisir une collation santé et délicieuse à base de sésame est une option évidente lorsqu’on cherche à se rassasier, à nourrir son corps de vitamines et de nutriments, et à prendre un moment pour se gâter.
Le fait d’introduire du sésame dans votre régime alimentaire quotidien fournit aussi à votre corps des nutriments importants, tels que le phosphore, le fer et le zinc! Cela pourrait s’avérer particulièrement bénéfique pour les végétariens et les végans, dont l’alimentation comprend une quantité limitée de calcium et de fer, qui sont essentiels pour maintenir la santé des os.
Puisque ces graines puissantes ont de grands bienfaits pour la santé, chez Sesame Snaps, nous en avons fait la vedette de tous nos produits en raison de leur croquant caractéristique. Vous pouvez donc profiter des bienfaits des graines de sésame n’importe où, n’importe quand!
